SILENCIA TU MENTE

SILENCIA TU MENTE




Yoga=Conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.


Desde bien pequeña,siempre me llamó la atención todo lo relacionado con la salud mental,esa compañera que nos acompaña durante todo el camino,esa compañera que a veces te ayuda a coger fuerzas y vivir al máximo,pero que otras te juega malas pasadas.
Nunca imaginé que la práctica del yoga me pudiese unir tanto a esa compañera.

Como siempre digo en mis Stories de Instagram,un buen incienso y una buena música es una combinación perfecta,y así lo hice siempre desde jovencita,mi amor a la música,a una melodía,es algo que me acompaña desde siempre y que ahora uno a la práctica del yoga.
Un buen maestro o buena maestra de yoga que te haga sentir que vales más de lo que creías es un regalo.
Creo que para poder entender al mundo,tienes que conocer muy bien primeramente el tuyo propio,tienes que conocerte tu mism@ y ya después podrás conocer al resto.
Yo pensaba que nadie me conocía tanto como yo,pero me equivocaba,soy una total desconocida que gracias al yoga estoy descubriéndome,cada día me adoro más,me valoro más y me ayudo a mi misma y a esa salud mental de la que hablaba al principio.

                                   

No es solo hacer ejercicio,es aprender a respirar,es viajar al universo sin moverte del sitio,es descubrir que este mundo es infinito                                       

Es sentir,es activar,es frenar,es descubrir,es algo que aconsejo a cualquier persona que necesite un cambio mental.
La mente no tiene límites y la práctica del yoga tampoco,solo tienes que dejarla en silencio de vez en cuando para resetear y arrancar con más fuerza.
Conócete,descúbrete,ámate,valórate.
Todos tenemos un universo dentro que nos hace ser  personas con más paz ,solo tienes que encontrarlo.

 

                                                                                              La mamá del incienso

UN CAFÉ CON MANDARINA

UN CAFÉ CON MANDARINA




Y estaréis pensando:


 -¿que dice esta loca?


Pero nada,tranquilas,no va de recetas la cosa.


Mandarina es esa persona importante en la vida de cada madre,cada mujer.


Mandarina es la persona que se ríe contigo cuando le cuentas que te has caído en medio de la calle por los taconazos que llevabas.


Mandarina es la persona que cuando te sientes deprimida y solo tienes ganas de llorar,te pone el hombro,su casa y lo que haga falta.


Mandarina es la persona que cuando tus hijos están en modo pilas recién puestas y te ve que respiras profundo,les dice que mamá está cansada,que se calmen.


Mandarina es esa persona que la llamas a las 3 de la madrugada porque has pinchado y antes de acabar de contárselo está arrancando su coche para ir a recogerte.


Mandarina es la persona que cuando cree que estás haciendo algo mal te lo dice aunque te siente mal.


Mandarina es la que te escucha si has tenido alguna riña con tu marido y te calma contándote la suya con el suyo y te dice que no le des importancia cuando es una tontería.

Mandarina te acompaña cuando vas de compras,cuando tienes que ir lejos con el coche y te da miedo conducir,te acompaña al hospital si te dá una crisis de ansiedad.


Mandarina es la que sale en tu defensa cuando alguien te ataca y quien esperabas que te defendiera no lo hace.




Mandarina es la persona que te saca la cerveza más fría cuando llegas a su casa acalorada,la que te hace el café que sabe a amistad con cafeína.

Yo tengo a mi media mandarina hace 20 años a mi lado ,y por eso aconsejo a todas las mujeres,en especial a las mamis que la tengáis,es más barato que una psicóloga,je,je(aunque admiro esa profesión)


Amigas,hermanas,comadres,llámala X,pero llámala,llámala y tírate una hora al teléfono y reíros,llorar,contaros el día duro que has tenido en el trabajo,la cantidad de deberes que tiene tu hij@ y que llevas media hora diciéndole que los haga y no hay manera.


Tómate un café con mandarina,es una terapia que aconsejo al 100x100.




                                                                     La mamá del incienso

DAR PECHO,DICHOSO SINVIVIR

 DAR PECHO,DICHOSO SINVIVIR




Hoy me siento valiente,valiente para hacer esta entrada que tantos debates causa en la vida de las mamás,pero si algo se me dá bien es debatir,je,je,decía mi madre que yo de pequeña era buena,pero cabezota como nadie(lo sigo siendo,pero no se lo digáis a nadie).




Una seguidora me pidió que hiciera una entrada hablando de este tema y los deseos de mis chicas son ordenes,va por ti Mayka.




Que bonito es dar el pecho a tu bebé,que ternura transmite,que sano,que ahorrativo,que de todo positivo tiene sí,pero ¿se es mala  madre por no hacerlo?


A menudo escucho mujeres hacer la dichosa pregunta a las mamis embarazadas


                 ¿Y LE VAS A DAR PECHO?


 Y digo yo,esque tienen intención de regalarle un sujetador de esos especiales?
Si una madre no dá el pecho a su hij@ puede ser por varios motivos:


1/que no pueda por algún problema de salud
2/que lo pasara tan mal en un parto anterior que le dé miedo
3/porque no le salga de la real gana


A mi,cualquiera de los tres me vale porque no somos nadie para juzgar a otra mujer por algo así,aunque yo es una pregunta que jamás hago,ya no por respeto sino porque realmente es una cosa que creo que no me importa;¿acaso voy por ahí preguntando a las madres de mi hijo de 8 años que marca de leche le dan a sus hijos?,pues esto es lo mismo,que más me dará a mi si le dan o no le dan pecho si yo tengo mi teta bien tranquila en mi casa?


Entre madres,me parecen muy tiernos los consejos a una futura mami,pero eso,consejos,los consejos no se dicen una y otra vez hasta que la otra persona acepte y haga caso a ellos,se dicen una vez,y la otra persona decide si quiere o no aceptarlos.


-Que sí mujer,tú dale pecho que se ponen menos malos,y un huevo,si son de bronquitis,son de bronquitis con teta o con Nidina.


-Uyyy,que no le vas a dar?luego son más despegados,claro ,ahora entiendo porque mis hijos viven ya en su pisito independientes,ja,ja,ja.


Una madre no se mide por si le das o no,se mide por el corazón,se mide por el amor a sus hijos,por la pasión que ponemos cada día al despertarnos y empezar con ellos la batalla,se mide por un abrazo y una caricia cuando los ves en la camita con fiebre,etc..


Una madre no es peor madre por no dar el pecho a su hij@, se lo dé o no hay algo que le dará el resto de su vida,su corazón.




                                         La mamá del incienso.

CUMPLEAÑOS DE SIEMPRE

CUMPLEAÑOS DE SIEMPRE.




¿Quien inventó los parques de bolas?


Esos lugares coloridos donde nuestros hijos disfrutan como locos,juegan,experimentan,rien con sus amiguitos,etc…
Muy bonito todo sí,pero también es donde lloran,se hacen daño,sueltan mocos,se hacen pipí,alguno hasta caquita,se pegan con el amiguito porque fulanito a empujado a menganito...


Nos empeñamos en que los cumples de nuestros peques sea el mejor,que no se nos olvide ningún detalle,las bolsas de chuches preparadas,la decoración de sus dibus favoritos,las tarjetas de invitados de lo más chic,pero siempre se nos olvida algo:
"vivirlo a su lado"
La mejor excusa es que los niños quieren jugar con niños,cierto,pero celebramos el día que él o ella nació,ese día no estaban sus amiguitos,ese día no estaban las mamás de sus amiguitos,ni los hijos de los amigos de papá y mamá,ese día fue solo nuestro,mamá y él o ella,el día que dimos todo por ellos,el dolor,las lágrimas,la alegría,el miedo.


Cuando yo era pequeña jugaba el día de mi cumpleaños sí,pero con mis hermanas,mis primas y la vecina más cercana si acaso,no tengo ningún trauma por ello,no le recrimino a mi madre que no lo hiciera por todo lo alto,sabeis porque?
porque ella estaba a mi lado todo el rato,nos preparaba los bocatas con todo su amor,ponía la mesa de la cocina en el centro para que estuviéramos más cómodas,en definitiva,vivía el día al igual que yo porque era nuestro día,el día que nos conocimos.


Nos esforzamos tanto en preparar todo ahora que hasta si toca algo de la decoración le pegamos un grito:


¡¡NO LO TOQUES QUE SE CAE!!


Que más dará si se cae,que más dará si el parque de bolas no tiene tobogán,que importancia tiene que en lugar de una bolsa de chuches solo pongamos gusanitos rojos,nuestros peques quieren jugar con sus amigos claro que sí,pero no se nos puede olvidar que papá y mamá también necesitan disfrutar ese día,el día es de todos,papá,mamá y hermanit@s.


Amo a mis hijos más que a nada en este mundo y si quieren parque de bolas lo tendrán mientras ellos quieran pero seré siempre consciente que ese día también es mi día,sudé,sufrí,lloré para darle la vida y que detalle más bonito que celebrarlo junto a ellos,un abrazo al levantarse,doblando los besos que les doy a diario,respirando profundamente antes de reñirle porque se le ha caío la leche porque ella lo hizo conmigo,porque la abuela me enseñó lo que es una familia,el amor de una madre hacia sus hijos y los bocatas de nocilla llevaban algo más que eso,


"llevaban un puñado de amor"


Cumpleaños de siempre,bonitos momentos de la vida.

EL INSOMNIO LOCO DE MAMÁ



En ocasiones veo muertos,decía el niño en la película,ja,ja,ja,ja,pues no me faltaba a mi nada más que eso.
Son las 00:30 de la noche,todos duermen,pero mamá está aquí,al pié del cañón,acompañada con mis cascos,mi música,mi amor por la música quizá venga de otra vida anterior,no sé de donde exactamente pero amo la música hasta un nivel increíble.


Hoy ha sido un día de los de mamá/feliz,están los de mamá estresada/feliz y los de feliz sin estresada; el insomnio sea como sea suele ir conmigo,más majo es.
La diferencia está en que aveces no dormimos porque tenemos la cabeza llena de que hacer de comer mañana,si hemos preparado la ropa de todos,uyyyy,que no recogí la ropa del tenderdero,etc..
y el insomnio de mamá feliz  a secas se llena de que genial ha estado hoy la clase de yoga,cuantos abrazos me han dado hoy mis pequeñines,que temprano ha venido papi hoy del trabajo,etc…


La cuestión es buscar la manera de fundir ese tiempo,yo cogería el coche y me iría a pasear por el campo,pero parece que la luz no acompaña y tampoco esque sea yo muy valiente precisamente,je,je.


Escribir,leer,escuchar música,darte un buen baño,que más dá,algo tuyo,la finalidad es buscar algo tuyo,contigo misma,que te llene ,que disfrutes de tu propio mundo interior,ese que todas las mamis tenemos aunque algunas no lo habéis descubierto aún,os anímo a hacerlo.


Las horas pasan y sigo sin dormir,no importa,cruzaremos los dedos para que mañana toque día bueno también.


Dicen que cuando no puedes dormir es porque alguien está pensando en ti,pues papi /feliz ya te digo yo que no es porque menuda ronquera tiene aquí a mi vera el amigo,jaja,ja,ja.
Sea quien sea,agradezco que pienses en mi,pero digo yo una cosa;
    
                                         ¿no habrás tenido día hij@ mí@?


Este insomnio loco nos recuerda una vez más que las mamis también somos personas y que al igual que las máquinas se apagan cuando se sale de la oficina,nuestras mentes también han de hacerlo.


Una buena melodía en mis oídos,un buen incienso pasando por mi nariz y una positividad abrumadora hará que esta noche,al igual que otras muchas,consiga dormir traqnuila,feliz y deseando ver el sol para empezar de nuevo otro día de batalla de una mami loca como vosotras.


Y recordar cada día al despertaros:


                               ANTES QUE MAMIS YA ERAMOS MUJERES

 LAS COMUNIONES QUE SÍ MOLAN.

    Ayer mi sobrino hizo su primera comunión,no entiendo muy bien porque se dice la primera si es la única,pero queda más formal según la gente de antaño,je,je;la cuestión es que hoy e decidido hacer mi primera entrada hablando de este tema
Yo donde pongan música,bebida y esté mi maravillosa familia es como el paraíso,pero hoy hago una reflexión sobre la fuerza y el aguante mental que tenemos las "supermamis";Meses de preparativos,¿que digo meses?no,un año,sí,así de increible,un año porque desde que se sabe la fecha las madres se ponen como locas buscando el restaurante de moda,el que más atracciones tenga,el que tenga la barra libre más duradera y un largo etc que nunca acaba porque la COMUNIÓN DEL MI HIJO tiene que ser la mejor,frase que escuché hace un par de años en boca de una madre y a día de hoy todavía se me pone cara de extreñida cada vez que me acuerdo.

¿Atracciones?¿Acaso es época de feria?
¿Barra libre ?¿Acaso hacen cola los peques para beber zumos,refrescos o agua?

Las comuniones son cada vez más pensadas para los mayores que para los que realmente tienen que ser,nuestros minínos,pero al mismo tiempo vienen siendo una terapia desestresante para nosotras,las estresadas/felices mamis.

Esto de modernizar cada vez más las comuniones se va de las manos,pero mola,mola porque disfrutas de conversaciones de adultos que de Lunes a Viernes brillan por su ausencia,molan porque se te olvida que cuando llegues a casa te van a doler los pies como si le hubieras dado una patada al palo de la farola de la puerta de tu casa,mola porque no hay una PlayStation a todo volumen que te impide ver la novela de las tardes,molan porque bailas con tu madre como no haces en 364 días al año,molan porque te sientes mayor,te sientes joven,te sientes ruda,te sientes delicada,te sientes fea,te sientes guapa,te sientes borde,te sientes amable..pero lo que más te sientes es mujer,madre y feliz y ante eso no hay sarao que nos frene.

Vivan las comuniones modernas,vivan los niños que se cambian el traje de comunión por el de su equipo de ftbol favorito y vivan las familias unidas,al fin y al cabo nadie hizo la comunión por tener una fé increíble.

UN DÍA DE ESTRÉS MENTAL MENOS!!!!